2021-04-01から1ヶ月間の記事一覧
記録(2021年4月29日) 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分(マウンテンクライマー、レインボウプランク、バイシクルク…
記録(2021年4月28日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 ブルガリアンディップス30回、スキンザキャット15回 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分(マウ…
記録(2021年4月27日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 チンアップ25回、ヒューマンフラッグの練習 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分(マウンテンク…
記録(2021年4月26日) 読書1時間 ◎(計2時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 タックプランシェの練習(9秒)、ヒューマンフラッグの練習 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1…
記録(2021年4月25日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 プルアップ20回、ヒューマンフラッグの練習 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分(マウンテンク…
記録(2021年4月24日) 読書1時間 ◎(計2時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習、チンアップ23回 ハンドスタンプッシュアップ(壁在り)、ヒューマンフラッグの練習 サーキットトトレ…
記録(2021年4月23日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎(計30分) 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 ジャンプオンザバーの練習、マッスルアップジャンプオーバーの練習 サーキットトトレーニング各30秒休…
記録(2021年4月22日) 読書1時間 ◎(計5時間) 瞑想15分 ✖ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 ヒューマンフラッグの練習、フロントレバー数回 ブルガリアンリングディップス180回(10回ずつインタ…
記録(2021年4月21日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 ヒューマンフラッグの練習、ストラドルフロントレバー数回 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分…
記録(2021年4月20日) 読書1時間 ◎(計2時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 ヒューマンフラッグの練習、ジャンプオンザバーの練習 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セッ…
記録(2021年4月19日) 読書1時間 ◎(計2時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 チンアップ20回、ヒューマンフラッグの練習 ブルガリアンリングディップス170回(インターバル2~3分約…
記録(2021年4月18日) 読書1時間 ◎(計2時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎(計7時間) ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 プルアップ23回、ヒューマンフラッグの練習、タックプランシェの練習 スワイショウ 100回…
記録(2021年4月17日) 読書1時間 ◎(計4時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 チンアップ23回、ヒューマンフラッグ練習 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分(マウ…
記録(2021年4月16日) 読書1時間 ◎(計2時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ30分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 プルアップ22回、マッスルアップジャンプオーバー練習 ヒューマンフラッグ練習、ジャンプオンザバー練…
記録(2021年4月15日) 読書1時間 ◎(計4時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎(計2時間) ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 ブルガリアンディップス150回、チンアップ22回 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒2…
記録(2021年4月14日) 読書1時間 ◎(計6時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ40分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 ジャンプオンザバー練習、ヒューマンフラッグ練習 マッスルアップジャンプオーバー練習、プルアップ23…
記録(2021年4月13日) 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分(マウンテンクライマー、レインボウプランク、バイシクルク…
記録(2021年4月12日) 読書1時間 ◎(計5時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分(マウンテンクライマー、レインボウプランク、…
記録(2021年4月11日) 読書1時間 ◎(計2時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 プルアップ20回、チンアップ10回、ヒューマンフラッグの練習 (マッスルアップ3回→ストレートバーディ…
記録(2021年4月10日) 読書1時間 ◎(計6時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 チンアップ20回、ヒューマンフラッグの練習 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分(マ…
記録(2021年4月9日) 読書1時間 ◎(計2時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ40分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 プルアップ20回、ヒューマンフラッグ練習、ジャンプオンザバー練習 サーキットトトレーニング各30秒休…
記録(2021年4月8日) 読書1時間 ◎(計3時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 ジャンプオンザバー練習、マッスルアップジャンプオーバー練習 サーキットトトレーニング各30秒休憩10…
記録(2021年4月7日) 読書1時間 ◎(計3時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 (マッスルアップ→ストレートバーディップス10回)10回 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セッ…
記録(2021年4月6日) 読書1時間 ◎(計2時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 ヒューマンフラッグの練習、マッスルアップ30回 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計6分…
記録(2021年4月5日) 読書1時間 ◎(計2時間) 瞑想15分 ◎(計45分) 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 フルフロントレバー6秒×2、ヒューマンフラッグの練習、マッスルアップ30回 サーキットトトレ…
記録(2021年4月4日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ✖ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 スワイショウ 100回(計32600回) 未回収分 読書645時間、英語学習35時間、瞑想30分 回収分 無し 読んだ本 中村元…
記録(2021年4月3日) 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ✖ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 スワイショウ 0回(計32500回) 未回収分 読書645時間、英語学習34時間、瞑想15分 回収分 無し 読んだ本 立川武蔵…
記録(2021年4月2日) 読書1時間 ◎(計4時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒2セット計10分(マウンテンクライマー、レインボウプランク、バイシクルクランチ、ト…
Last updated: 8/15/2021 Contents L-Sit✅ Tuck Planche✅ Full Planche Human flag✅ One Leg Front Lever✅ Straddle Front Lever✅ Full Front Lever✅ Scorpion Handstand ?✅ Straight Handstand✅ L-Sit✅ Tuck Planche✅ Full Planche Human flag✅ One Leg Fro…
記録(2021年4月1日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回 フロントレバー6秒3回、ブルガリアンディップス120回 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒3セット計16分(マウンテンクライマー、レイ…