記録（2021年4月10日）

読書1時間	◎（計6時間）
瞑想15分	◎
英語学習1時間	✖
ブログ更新	◎
運動	ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習チンアップ20回、ヒューマンフラッグの練習サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分（マウンテンクライマー、レインボウプランク、バイシクルクランチ、トランクカール、サイドレッグサークル左右、Vクランチ、ヒールタッチ）
スワイショウ	100回（計33200回）
未回収分	読書633時間、英語学習41時間
回収分	読書5時間
読んだ本	中村元『原典訳原始仏典上』464~482頁仙頭正四郎監修『最新カラー図解東洋医学基本としくみ』59～63頁三島由紀夫『行動学入門』1~16頁手塚治虫『ガラスの地球を救え二十一世紀の君たちへ』1~208頁（読了）辻まこと『虫類図譜（全）』68～190頁（読了）

何か精神的に頑張ると、その副作用が出てしまいます。

心の隙と言うか一種の放心状態のような物で、

それを放置していると怠惰に真っ逆さまです。

その心の隙をまずもって自覚することが大事だと考えていますので、

念頭に置いた生活を心がけたいと思います。

また、心の隙は午後と夜間に起こりがちだと経験から分かっているので、

怠惰を誘発しないように、なるたけPC・スマホの大事な作業はそれまでに済ませ、

使わないようにしたいです。...と自身に戒める。

それでは、また明日。