えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

記録(2021年4月12日)

記録(2021年4月12日)

読書1時間

◎(計5時間)

瞑想15分

英語学習1時間

ブログ更新
運動

ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習

サーキットトトレーニン各30秒休憩10秒1セット計5分(マウンテンクライマー、レインボウプランク、バイシクルクランチ、トランクカール、サイドレッグサークル左右、Vクランチ、ヒールタッチ)、ブルガリアンリングディップス140回

スワイショウ

100回(計33400回)

未回収分

読書628時間、英語学習43時間

回収分 読書4時間
読んだ本
  • 中村元『原典訳 原始仏典 上』499~526頁
  • 仙頭正四郎監修『最新 カラー図解 東洋医学 基本としくみ』67~69頁
  • 三島由紀夫『行動学入門』29~187頁
  • 内山昭一『昆虫食入門』1~22頁

 

それでは、また明日。