えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

セルフ人体実験備忘録

記録(2021年8月1日)*ビタミンCを毎日5000mg摂取してみるという実験の結果(5/26~8/1)

記録(2021年8月1日) 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎(計3時間) ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT計5分(Squats→V-Up→Hollow Body Rock→Feet Elevated Crunch→Trunk Curl→russian twist)各25秒×2 スワイショウ 0回(計4110…

記録(2021年7月3日)*ビタミンCを毎日5000mg摂取してみるという実験の結果(5/26~7/1)

記録(2021年7月3日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ✖ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ30分、プッシュアップ100回 HIIT計6分(Squats→Mountain Climber→Knee to Elbow Plank→Rainbow Plank→Side Leg Circles left/right→Bicycle Crunch→Hollow Body Rock→F…

記録(2021年5月26日)*ビタミンCを毎日5000mg摂取してみるという実験(5/26~7/1)

記録(2021年5月26日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、ハンドスタンドプッシュアップ100回、フロントレバー5秒10回 サーキットトレーニング各30秒休憩5秒1セット計5分3回(マウンテンクライマー、ニートゥーエルボ…