記録（2021年4月28日） 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 ブルガリアンディップス30回、スキンザキャット15回 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分（マウ…