スマホ、pc使用厳格制限令(9/12～9/30)

毎日の記録 9月10日分 9月10日の記録 継続日数 一日の総合評価 精神状態良好度 身体状態良好度 出来なかった良行動 30 7 5 7 無し 快朝度 ストレス度 自己統制力 縄跳回数 懸垂回数 7 6 3 2000 30 出来なかった良行動：無し 未回収の良行動 ：読書1時間×290 …

毎日の記録 9月9日の記録 継続日数 一日の総合評価 精神状態良好度 身体状態良好度 出来なかった良行動 29 7 6 6 無し 快朝度 ストレス度 自己統制力 縄跳回数 懸垂回数 5 2 7 2000 30 出来なかった良行動：無し 未回収の良行動 ：読書1時間×290 回収分の良…

変化なし

鈍る脳

失敗から立て直す苦しさ

久々に朝に運動をするようになって変わったこと

現状に満足せずに記録を

寝つきが悪い

最も大切にしたい価値観

9月の目標

打ち上げ花火を見て