2022-03-01から1ヶ月間の記事一覧
記録(2022年3月30日) 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ✖ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書684時間、瞑想30分 読んだ本 無し 断捨離を始めたきっかけ ここ連日、ずっと断捨離関連の記事…
記録(2022年3月29日) 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ✖ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書683時間、瞑想15分 読んだ本 中村元編/石川響『ニルヴァーナ・ロードの風景 釈尊最後の旅』 …
記録(2022年3月28日) 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書682時間 読んだ本 中村元編/石川響『ニルヴァーナ・ロードの風景 釈尊最後の旅』 岡潔『春宵…
記録(2022年3月27日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書681時間 読んだ本 中村元編/石川響『ニルヴァーナ・ロードの風景 釈尊最後の旅』 岡潔『春宵…
記録(2022年3月25日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書681時間 読んだ本 中村元編/石川響『ニルヴァーナ・ロードの風景 釈尊最後の旅』 岡潔『春宵…
記録(2022年3月25日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書681時間 読んだ本 中村元編/石川響『ニルヴァーナ・ロードの風景 釈尊最後の旅』 岡潔『春宵…
記録(2022年3月24日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書681時間 読んだ本 中村元編/石川響『ニルヴァーナ・ロードの風景 釈尊最後の旅』 岡潔『春宵…
記録(2022年3月23日) 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書681時間 読んだ本 中村元編/石川響『ニルヴァーナ・ロードの風景 釈尊最後の旅』 岡潔『春宵…
記録(2022年3月21日) 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書680時間 読んだ本 中村元編/石川響『ニルヴァーナ・ロードの風景 釈尊最後の旅』 岡潔『春宵…
記録(2022年3月21日) 読書1時間 ◎(計3時間) 瞑想3分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書679時間 読んだ本 岡潔・小林秀雄『人間の建設』(読了) 中村元編/石川響『ニルヴ…
記録(2022年3月20日) 読書1時間 ✖ 瞑想3分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書681時間 読んだ本 岡潔・小林秀雄『人間の建設』 物を300個手放す、其の四 今は2022年3月21日…
記録(2022年3月19日) 読書1時間 ✖ 瞑想3分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書680時間 読んだ本 岡潔・小林秀雄『人間の建設』 物を300個手放す、その三 watoma.hatenablog.…
記録(2022年3月18日) 読書1時間 ✖ 瞑想3分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書679時間 読んだ本 岡潔・小林秀雄『人間の建設』 物を300個手放す 精神を研ぎ澄ませるために物…
記録(2022年3月17日) 読書1時間 ✖ 瞑想3分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Mountain Climber Twist→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書678時間 読んだ本 岡潔・小林秀雄『人間の建設』 余計な拘りは捨てていきたい…
記録(2022年3月16日) 読書1時間 ◎ 瞑想3分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回、マッスルアップ15回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Mountain Climber Twist→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書677時間 読んだ本 岡潔・小林秀雄『人間の建設』 曲を作…
記録(2022年3月15日) 読書1時間 ✖ 瞑想3分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Mountain Climber Twist→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書677時間 読んだ本 ナポレオン・ヒル『悪魔を出し抜け!』田中孝顕訳 中村元編…
記録(2022年3月14日) 読書1時間 ◎ 瞑想3分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Mountain Climber Twist→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書676時間 読んだ本 ナポレオン・ヒル『悪魔を出し抜け!』田中孝顕訳 ダニエル…
記録(2022年3月13日) 読書1時間 ✖ 瞑想3分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Mountain Climber Twist→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書676時間 読んだ本 無し 複数のプロジェクトを同時進行させてみている(DTMの…
記録(2022年3月12日) 読書1時間 ✖ 瞑想3分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Mountain Climber Twist→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書675時間 読んだ本 無し モーニング・ページ再開 書くというワークの重要性を…
記録(2022年3月11日) 読書1時間 ✖ 瞑想3分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Mountain Climber Twist→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書674時間 読んだ本 無し 物を300個手放す なんか今のままだと不味いなと感じて…
記録(2022年3月10日) 読書1時間 ✖ 瞑想3分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Mountain Climber Twist→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書673時間 読んだ本 無し 2月の振り返り 思いつくこと箇条書き モーニング・ペ…
記録(2022年3月9日) 読書1時間 ✖ 瞑想3分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Mountain Climber Twist→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書674時間 読んだ本 無し 備忘録、Native Accessのインストール失敗時の対処法 D…
記録(2022年3月8日) 読書1時間 ✖ 瞑想3分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Mountain Climber Twist→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書673時間 読んだ本 無し 食事制限、再開 どこか調子がおかしいような気がしない…
記録(2022年3月7日) 読書1時間 ✖ 瞑想3分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Mountain Climber Twist→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書672時間 読んだ本 無し ジャズが好きになった 作曲を始めてからの変化なんです…
記録(2022年3月6日) 読書1時間 ✖ 瞑想3分 ◎(計20分) 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Mountain Climber Twist→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書671時間 読んだ本 無し 日替わりプッシュアップのメニューを変更 ぼ…
記録(2022年3月5日) 読書1時間 ✖ 瞑想3分 ✖ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Mountain Climber Twist→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書670時間、瞑想15分 読んだ本 無し 週に数日は厳しめのことをしないと、どんど…
記録(2022年3月4日) 読書1時間 ✖ 瞑想3分 ✖ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Mountain Climber Twist→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書669時間、瞑想12分 読んだ本 無し やるべきこと→やりたいこと、に変えていく …
記録(2022年3月3日) 読書1時間 ✖ 瞑想3分 ✖ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Mountain Climber Twist→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書668時間、瞑想9分 読んだ本 無し 「物を減らしたい」という傾向が続く 先日も…
記録(2022年3月2日) 読書1時間 ✖ 瞑想3分 ✖ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Mountain Climber Twist→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書667時間、瞑想6分 読んだ本 無し 作曲と評価に関して 少し前まで、作った曲に…
記録(2022年3月1日) 読書1時間 ✖ 瞑想3分 ✖ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Mountain Climber Twist→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書666時間、瞑想3分 読んだ本 無し 色々とどうでもよくなってきた なんか色々と…