記録（2021年4月19日）

読書1時間	◎（計2時間）
瞑想15分	◎
英語学習1時間	◎
ブログ更新	◎
運動	ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習チンアップ20回、ヒューマンフラッグの練習ブルガリアンリングディップス170回（インターバル2~3分約10回ずつ）サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒3セット計15分（マウンテンクライマー、レインボウプランク、バイシクルクランチ、トランクカール、サイドレッグサークル左右、Vクランチ、ヒールタッチ）
スワイショウ	100回（計34100回）
未回収分	読書616時間、英語学習40時間
回収分	読書1時間
読んだ本	中村元『原典訳原始仏典下』70∼90頁仙頭正四郎監修『最新カラー図解東洋医学基本としくみ』81～83頁外山滋比古『思考の整理学』16∼36頁福岡伸一『プリオン説はほんとうか？タンパク質病原体質説をめぐるミステリー』151~186頁

＊杏仁豆腐を食す。26日まで完全制限。

独特の芳香（油性ペンの香り）が癖になるスイーツ、それが杏仁豆腐。

それでは、また明日。