記録（2021年4月7日） 読書1時間 ◎（計3時間） 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 （マッスルアップ→ストレートバーディップス10回）10回 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セッ…