記録（2021年3月7日）
| 読書1時間 | ✖ |
|---|---|
| 瞑想15分 |
◎（計30分） |
| 英語学習1時間 |
✖ |
| ブログ更新 | ◎ |
| 運動 |
ジョグ20分、プッシュアップ100回 |
| スワイショウ |
0回（計29400回） |
| 未回収分 |
読書724時間、英語学習11時間 |
| 回収分 | 瞑想15分 |
| 読んだ本 | 無し |
それでは、また明日。
記録（2021年3月4日）
記録（2021年3月4日）
| 読書1時間 | ◎ |
|---|---|
| 瞑想15分 |
◎ |
| 英語学習1時間 |
✖ |
| ブログ更新 | ◎ |
| 運動 |
ランニング20分、プッシュアップ100回 HIIT（マウンテンクライマー20秒、バイシクルクランチ20秒、レインボウプランク20秒、トランクカール20秒）休憩10秒4セット計8分 ハンドスタンドプッシュアップ（壁在り）30回 （リバースグリップマッスルアップ→ホールド1分）5回 ヒューマンフラッグ系20回、ハンドスタンドの練習、リングディップス70回 ワンレッグフロントレバー20秒3回、リングサポートホールド20秒3回 |
| スワイショウ |
100回（計29400回） |
| 未回収分 |
読書722時間、英語学習8時間 |
| 回収分 | 無し |
| 読んだ本 |
それでは、また明日。
記録（2021年3月1日）＊吊り輪を購入
記録（2021年3月1日）
| 読書1時間 | ◎（計4時間） |
|---|---|
| 瞑想15分 |
✖ |
| 英語学習1時間 |
◎ |
| ブログ更新 | ◎ |
| 運動 |
ジョグ20分、プッシュアップ100回 リングスキンザキャット50回、リングサポートホールド計1分 ワンレッグフロントレバー計1分 |
| スワイショウ |
100回（計29100回） |
| 未回収分 |
読書726時間、英語学習7時間、瞑想15分 |
| 回収分 | 読書3時間 |
| 読んだ本 |
吊り輪を購入
かねてから気になっていた「吊り輪」を購入いたしました。
軽く使ってみた感想...
- ストラップを設置出来る場所があればどこでもトレーニング可能
- 簡単に持ち運び・着脱可能
- 外に出なくてもトレーニング可能
- 高さ調整で様々なトレーニングが可能
- 鉄棒より難易度の高いトレーニングが可能
- 鉄棒より高強度のトレーニングが可能
- ストラップを設置する場所が壊れないかやや不安
- 外で使う場合は鉄棒以上に目立つ、かなり目立つ
総じて、大体素晴らしい!!
当分は吊り輪の基本的な扱いを学びつつ、
リングマッスルアップが出来るように鍛えていきたいと思います。
それでは、また明日。