記録(2021年3月7日)
読書1時間 | ✖ |
---|---|
瞑想15分 |
◎(計30分) |
英語学習1時間 |
✖ |
ブログ更新 | ◎ |
運動 |
ジョグ20分、プッシュアップ100回 |
スワイショウ |
0回(計29400回) |
未回収分 |
読書724時間、英語学習11時間 |
回収分 | 瞑想15分 |
読んだ本 | 無し |
それでは、また明日。
読書1時間 | ✖ |
---|---|
瞑想15分 |
◎(計30分) |
英語学習1時間 |
✖ |
ブログ更新 | ◎ |
運動 |
ジョグ20分、プッシュアップ100回 |
スワイショウ |
0回(計29400回) |
未回収分 |
読書724時間、英語学習11時間 |
回収分 | 瞑想15分 |
読んだ本 | 無し |
それでは、また明日。
読書1時間 | ◎ |
---|---|
瞑想15分 |
◎ |
英語学習1時間 |
✖ |
ブログ更新 | ◎ |
運動 |
ランニング20分、プッシュアップ100回 HIIT(マウンテンクライマー20秒、バイシクルクランチ20秒、レインボウプランク20秒、トランクカール20秒)休憩10秒4セット計8分 ハンドスタンドプッシュアップ(壁在り)30回 (リバースグリップマッスルアップ→ホールド1分)5回 ヒューマンフラッグ系20回、ハンドスタンドの練習、リングディップス70回 ワンレッグフロントレバー20秒3回、リングサポートホールド20秒3回 |
スワイショウ |
100回(計29400回) |
未回収分 |
読書722時間、英語学習8時間 |
回収分 | 無し |
読んだ本 |
それでは、また明日。
読書1時間 | ◎(計4時間) |
---|---|
瞑想15分 |
✖ |
英語学習1時間 |
◎ |
ブログ更新 | ◎ |
運動 |
ジョグ20分、プッシュアップ100回 リングスキンザキャット50回、リングサポートホールド計1分 ワンレッグフロントレバー計1分 |
スワイショウ |
100回(計29100回) |
未回収分 |
読書726時間、英語学習7時間、瞑想15分 |
回収分 | 読書3時間 |
読んだ本 |
かねてから気になっていた「吊り輪」を購入いたしました。
軽く使ってみた感想...
総じて、大体素晴らしい!!
当分は吊り輪の基本的な扱いを学びつつ、
リングマッスルアップが出来るように鍛えていきたいと思います。
それでは、また明日。