えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

記録

記録(2021年5月8日)

記録(2021年5月8日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ✖ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、ハンドスタンドプッシュアップ100回 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分(マウンテンクライマー、レインボウプランク、バイシクルクランチ、…

記録(2021年5月7日)

記録(2021年5月7日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、ハンドスタンドプッシュアップ100回 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分(マウンテンクライマー、レインボウプランク、バイシクルクランチ、…

記録(2021年5月6日)

記録(2021年5月6日) 読書1時間 ◎(計3時間) 瞑想15分 ◎(計45分) 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、ハンドスタンドプッシュアップ100回 レギュラープッシュアップ、アーチャープッシュアップ30回 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1…

記録(2021年5月5日)*関心のある極端

記録(2021年5月5日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、ハンドスタンドプッシュアップ100回 Bring Sally Up Push Up Challenge 2:46(レギュラープッシュアップ) サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5…

記録(2021年5月4日)

記録(2021年5月4日) 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ✖ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回 ブルガリアンリングディップス150回 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒2セット計10分(マウンテンクライマー、レインボウプランク、…

記録(2021年5月3日)

記録(2021年5月3日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ✖ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回 スワイショウ 0回(計35400回) 未回収分 読書612時間、英語学習54時間、瞑想15分 回収分 無し 読んだ本 中村元『原典訳 原始仏典 下』268…

記録(2021年5月2日)

記録(2021年5月2日) 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、チンアップ23回 ブルガリアンディップス30回 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分(マウンテンクライマー、レインボウプ…

記録(2021年5月1日)*4月の振り返りと5月の目標

記録(2021年5月1日) 4月の振り返り 読んだ本 体組成の変遷 先月の怪我 その他 5月の目標 記録(2021年5月1日) 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セッ…

記録(2021年4月30日)

記録(2021年4月30日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分(マウンテンクライマー、レインボウプランク、バイシクルクランチ、トランクカール…

記録(2021年4月29日)

記録(2021年4月29日) 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分(マウンテンクライマー、レインボウプランク、バイシクルク…

記録(2021年4月28日)*事柄を出発点に戻す

記録(2021年4月28日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 ブルガリアンディップス30回、スキンザキャット15回 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分(マウ…

記録(2021年4月27日)

記録(2021年4月27日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 チンアップ25回、ヒューマンフラッグの練習 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分(マウンテンク…

記録(2021年4月26日)*ブログ開設から2年、変化は何ぞや

記録(2021年4月26日) 読書1時間 ◎(計2時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 タックプランシェの練習(9秒)、ヒューマンフラッグの練習 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1…

記録(2021年4月25日)

記録(2021年4月25日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 プルアップ20回、ヒューマンフラッグの練習 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分(マウンテンク…

記録(2021年4月24日)

記録(2021年4月24日) 読書1時間 ◎(計2時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習、チンアップ23回 ハンドスタンプッシュアップ(壁在り)、ヒューマンフラッグの練習 サーキットトトレ…

記録(2021年4月23日)

記録(2021年4月23日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎(計30分) 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 ジャンプオンザバーの練習、マッスルアップジャンプオーバーの練習 サーキットトトレーニング各30秒休…

記録(2021年4月22日)

記録(2021年4月22日) 読書1時間 ◎(計5時間) 瞑想15分 ✖ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 ヒューマンフラッグの練習、フロントレバー数回 ブルガリアンリングディップス180回(10回ずつインタ…

記録(2021年4月21日)*音読による鎮静効果

記録(2021年4月21日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 ヒューマンフラッグの練習、ストラドルフロントレバー数回 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分…

記録(2021年4月20日)*朝一番の不幸≒良い1日

記録(2021年4月20日) 読書1時間 ◎(計2時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 ヒューマンフラッグの練習、ジャンプオンザバーの練習 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セッ…

記録(2021年4月19日)

記録(2021年4月19日) 読書1時間 ◎(計2時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 チンアップ20回、ヒューマンフラッグの練習 ブルガリアンリングディップス170回(インターバル2~3分約…

記録(2021年4月18日)*タックプランシェ5秒静止達成!

記録(2021年4月18日) 読書1時間 ◎(計2時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎(計7時間) ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 プルアップ23回、ヒューマンフラッグの練習、タックプランシェの練習 スワイショウ 100回…

記録(2021年4月17日)

記録(2021年4月17日) 読書1時間 ◎(計4時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 チンアップ23回、ヒューマンフラッグ練習 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分(マウ…

記録(2021年4月16日)

記録(2021年4月16日) 読書1時間 ◎(計2時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ30分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 プルアップ22回、マッスルアップジャンプオーバー練習 ヒューマンフラッグ練習、ジャンプオンザバー練…

記録(2021年4月15日)

記録(2021年4月15日) 読書1時間 ◎(計4時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎(計2時間) ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 ブルガリアンディップス150回、チンアップ22回 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒2…

記録(2021年4月14日)

記録(2021年4月14日) 読書1時間 ◎(計6時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ40分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 ジャンプオンザバー練習、ヒューマンフラッグ練習 マッスルアップジャンプオーバー練習、プルアップ23…

記録(2021年4月13日)

記録(2021年4月13日) 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分(マウンテンクライマー、レインボウプランク、バイシクルク…

記録(2021年4月12日)

記録(2021年4月12日) 読書1時間 ◎(計5時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分(マウンテンクライマー、レインボウプランク、…

記録(2021年4月11日)

記録(2021年4月11日) 読書1時間 ◎(計2時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 プルアップ20回、チンアップ10回、ヒューマンフラッグの練習 (マッスルアップ3回→ストレートバーディ…

記録(2021年4月10日)

記録(2021年4月10日) 読書1時間 ◎(計6時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 チンアップ20回、ヒューマンフラッグの練習 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分(マ…

記録(2021年4月9日)

記録(2021年4月9日) 読書1時間 ◎(計2時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ40分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 プルアップ20回、ヒューマンフラッグ練習、ジャンプオンザバー練習 サーキットトトレーニング各30秒休…