えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

記録(2021年4月24日)

記録(2021年4月24日)

読書1時間

◎(計2時間)

瞑想15分

英語学習1時間

ブログ更新
運動

ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習、チンアップ23回

ハンドスタンプッシュアップ(壁在り)、ヒューマンフラッグの練習

サーキットトトレーニン各30秒休憩10秒1セット計5分(マウンテンクライマー、レインボウプランク、バイシクルクランチ、トランクカール、サイドレッグサークル左右、Vクランチ、ヒールタッチ)

スワイショウ

100回(計34600回)

未回収分

読書610時間、英語学習45時間

回収分 読書1時間
読んだ本
  • 中村元『原典訳 原始仏典 下』154∼172頁
  • 仙頭正四郎監修『最新 カラー図解 東洋医学 基本としくみ』91~93頁
  • フリオ・リャマサーレス『黄色い雨』木村榮一訳 22~72頁

 

新玉ねぎの千切りだけで満腹感が得られることに気づきました。

キャベツ感覚で食してはいけない。苦しくなるのだ、お腹が。

 

それでは、また明日。