えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

記録(2022年7月3日)*鉄棒トレ復帰

記録(2022年7月3日) 読書1時間 ◎(計4時間) 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→L-sit→V-Up→Squats)各30秒計1分30秒 未回収分 読書675時間(7月の読書時間計10時間) 読んだ本 夏目漱石『こころ』 坂本伸…

記録(2022年7月2日)*ジャズを聴こう、其の九 Bill Evans Torio - Portrait In Jazz

記録(2022年7月2日) 読書1時間 ◎(計3時間) 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→L-sit→V-Up→Squats)各30秒計1分30秒 未回収分 読書678時間(7月の読書時間計6時間) 読んだ本 夏目漱石『こころ』 坂本伸二…

記録(2022年7月1日)*7月の目標

記録(2022年7月1日) 読書1時間 ◎(計3時間) 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 スクワット100回 HIIT(Bicycle Crunch→L-sit→V-Up→Squats)各30秒計1分30秒 未回収分 読書680時間(7月の読書時間計3時間) 読んだ本 夏目漱石『…

記録(2022年6月30日)*6月の振り返り

記録(2022年6月30日) 5月の目標 読んだ本 体組成の変遷 カリステニクス・パルクール・ストリートワークアウト関 公開した曲 5月の過ごし方、箇条書き 記録(2022年6月30日) 読書1時間 ◎(計6時間) 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュア…

記録(2022年6月29日)*デザインを学んでみる

記録(2022年6月29日) 読書1時間 ◎ 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 ストレートバーディップス100回 Bring Sally Up Push Up Challenge full time (archer push up) HIIT(Bicycle Crunch→L-sit→V-Up→Squats)各30秒計1分30秒 …

記録(2022年6月28日)*Bring Sally Up Push Up Challenge (Archer Push Up)達成

記録(2022年6月28日) 読書1時間 ◎ 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 Bring Sally Up Push Up Challenge full time (archer push up) HIIT(Bicycle Crunch→L-sit→V-Up→Squats)各30秒計1分30秒 未回収分 読書687時間 読んだ本 …

記録(2022年6月27日)*ジャズを聴こう、其の八 The Dave Brubeck Quartet - Time Out

記録(2022年6月27日) 読書1時間 ◎ 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 Bring Sally Up Push Up Challenge full time (regular push up) HIIT(Bicycle Crunch→L-sit→V-Up→Squats)各30秒計1分30秒 未回収分 読書687時間 読んだ本 …

記録(2022年5月26日)*プッシュアップメニュー変更

記録(2022年6月26日) 読書1時間 ◎ 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→L-sit→V-Up→Squats)各30秒計1分30秒 未回収分 読書687時間 読んだ本 夏目漱石『坑夫』 起床時刻 6:50起床 プッシュアップメニュー変…

記録(2022年6月25日)*一向に進展してる感じがしない

記録(2022年6月25日) 読書1時間 ◎ 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→L-sit→V-Up→Squats)各30秒計1分30秒 未回収分 読書687時間 読んだ本 夏目漱石『坑夫』 起床時刻 5:30起床 一向に進展してる感じがし…

記録(2022年6月24日)*夏目漱石『門』一行感想

記録(2022年6月24日) 読書1時間 ◎ 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→L-sit→V-Up→Squats)各30秒計1分30秒 未回収分 読書687時間 読んだ本 夏目漱石『門』(読了) 起床時刻 5:07起床 夏目漱石『門』感想 …

記録(2022年6月23日)*創作において重視している感覚

記録(2022年6月23日) 読書1時間 ◎ 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→L-sit→V-Up→Squats)各30秒計1分30秒 未回収分 読書687時間 読んだ本 夏目漱石『門』 起床時刻 5:25起床 創作において重視している感…

記録(2022年6月22日)*凝った動画編集をしてみたい

記録(2022年6月22日) 読書1時間 ◎ 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→L-sit→V-Up→Squats)各30秒計1分30秒 未回収分 読書687時間 読んだ本 夏目漱石『門』 起床時刻 6:05起床 凝った動画編集をしてみたい …

記録(2022年6月21日)*ビッグバンドジャズが好み

記録(2022年6月21日) 読書1時間 ◎ 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→L-sit→V-Up→Squats)各30秒計1分30秒 未回収分 読書687時間 読んだ本 夏目漱石『門』 起床時刻 5:07起床 ビッグバンドジャズが好み 数…

記録(2022年6月20日)*梅雨のジョグ

記録(2022年6月20日) 読書1時間 ◎ 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→L-sit→V-Up→Squats)各30秒計1分30秒 未回収分 読書687時間 読んだ本 夏目漱石『門』 起床時刻 5:07起床 梅雨のジョグ 梅雨です。暫く…

記録(2022年6月19日)*キーボード、200曲分コード弾き練習(現在200曲目)

記録(2022年6月19日) 読書1時間 ◎ 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→L-sit→V-Up→Squats)各30秒計1分30秒 未回収分 読書687時間 読んだ本 夏目漱石『門』 起床時刻 6:35起床 キーボード、200曲分コード弾…

記録(2022年6月18日)*ジャズを聴こう、其の七  Jimmy Smith - The Cat

記録(2022年6月18日) 読書1時間 ◎ 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→L-sit→V-Up→Squats)各30秒計1分30秒 未回収分 読書687時間 読んだ本 夏目漱石『門』 起床時刻 5:07起床 ジャズを聴こう、其の七 Jimm…

記録(2022年6月17日)*「所有」に関して思うこと

記録(2022年6月17日) 読書1時間 ◎ 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 Bring Sally Up Push-Ups Challenge フルタイム(プッシュアップバーありレギュラープッシュアップ) Bring Sally Up Abs Challenge(Bicycle Crunch⇔Crunc…

記録(2022年6月16日)*200曲分コード練習(現在182曲目)

記録(2022年6月16日) 読書1時間 ◎ 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→L-sit→V-Up→Squats)各30秒計1分30秒 未回収分 読書687時間 読んだ本 夏目漱石『門』 起床時刻 5:08起床 200曲分コード練習(現在182…

記録(2022年6月15日)*曲を作った(34曲目)

記録(2022年6月15日) 読書1時間 ◎ 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 Bring Sally Up Push-Ups Challenge フルタイム(プッシュアップバーありレギュラープッシュアップ) Bring Sally Up Abs Challenge(Bicycle Crunch⇔Crunc…

記録(2022年6月14日)*200曲分コード練習(現在153曲目)

記録(2022年6月14日) 読書1時間 ◎ 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 Bring Sally Up Push-Ups Challenge フルタイム(プッシュアップバーありレギュラープッシュアップ) Bring Sally Up Abs Challenge(Bicycle Crunch⇔Crunc…

記録(2022年6月13日)*英語学習再開

記録(2022年6月13日) 読書1時間 ◎ 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 Bring Sally Up Push-Ups Challenge フルタイム(プッシュアップバーありレギュラープッシュアップ) Bring Sally Up Abs Challenge(Bicycle Crunch⇔Crunc…

記録(2022年6月12日)*ジャズを聴こう、其の六 - Cookin' With The Miles Davis Quintet

記録(2022年6月12日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 Bring Sally Up Push-Ups Challenge フルタイム(プッシュアップバーありレギュラープッシュアップ) Bring Sally Up Abs Challenge(Bicycle Crunch⇔Crunch) …

記録(2022年6月11日)*HIITメニュー変更

記録(2022年6月11日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 Bring Sally Up Push-Ups Challenge フルタイム(プッシュアップバーありレギュラープッシュアップ) Bring Sally Up Abs Challenge(Bicycle Crunch⇔Crunch) …

記録(2022年6月10日)*100曲分コード練習(現在100曲目)

記録(2022年6月10日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 Bring Sally Up Push-Ups Challenge フルタイム(プッシュアップバーありレギュラープッシュアップ) Bring Sally Up Abs Challenge(Bicycle Crunch⇔Crunch) …

記録(2022年6月9日)*プッシュアップメニューを変更

記録(2022年6月9日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 Bring Sally Up Push-Ups Challenge フルタイム(プッシュアップバーありレギュラープッシュアップ) Bring Sally Up Abs Challenge(Bicycle Crunch⇔Crunch) 3…

記録(2022年6月8日)*Bring Sally Up Push Up Challenge(Diamond Push Up)への挑戦

記録(2022年6月日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 Bring Sally Up Push-Ups Challenge 2分(Diamond Push Up) Bring Sally Up Abs Challenge(Bicycle Crunch⇔Crunch) 3分25秒 HIIT(Bicycle Crunch→Mountain Cli…

記録(2022年6月7日)*100曲分コード練習(現在43曲目)

記録(2022年6月7日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 Bring Sally Up Push-Ups Challenge 3分25秒 Bring Sally Up Abs Challenge(Bicycle Crunch⇔Crunch) 3分25秒 HIIT(Bicycle Crunch→Mountain Climber Twist→V-U…

記録(2022年6月6日)*ジャズを聴こう、其の五 Kenny Burrell - Midnight Blue

記録(2022年6月6日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→Mountain Climber Twist→V-Up→Flutter Kicks→Leg Raise→Squats)各30秒計3分 未回収分 読書687時間 読んだ本 夏目漱石『三四郎』 PIE BOOKS…

記録(2022年6月5日)*曲を作った(33曲目)

記録(2022年6月5日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→Mountain Climber Twist→V-Up→Flutter Kicks→Leg Raise→Squats)各30秒計3分 未回収分 読書687時間 読んだ本 夏目漱石『三四郎』 PIE BOOKS…

記録(2022年6月4日)*可処分時間の殆どはキーボード練習時間

記録(2022年6月4日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→Mountain Climber Twist→V-Up→Flutter Kicks→Leg Raise→Squats)各30秒計3分 未回収分 読書687時間 読んだ本 夏目漱石『三四郎』 PIE BOOKS…