記録（2021年4月29日）

読書1時間	✖
瞑想15分	◎
英語学習1時間	✖
ブログ更新	◎
運動	ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分（マウンテンクライマー、レインボウプランク、バイシクルクランチ、トランクカール、サイドレッグサークル左右、Vクランチ、ヒールタッチ）
スワイショウ	100回（計35100回）
未回収分	読書610時間、英語学習49時間
回収分	無し
読んだ本	中村元『原典訳原始仏典下』248∼258頁仙頭正四郎監修『最新カラー図解東洋医学基本としくみ』101～103頁フリオ・リャマサーレス『黄色い雨』木村榮一訳　158頁

それでは、また明日。