記録（2021年4月18日）＊タックプランシェ5秒静止達成！

記録（2021年4月18日）

読書1時間	◎（計2時間）
瞑想15分	◎
英語学習1時間	◎（計7時間）
ブログ更新	◎
運動	ジョグ25分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 プルアップ23回、ヒューマンフラッグの練習、タックプランシェの練習
スワイショウ	100回（計34000回）
未回収分	読書617時間、英語学習40時間
回収分	読書1時間、英語学習6時間
読んだ本	中村元『原典訳 原始仏典 下』52∼70頁 仙頭正四郎監修『最新 カラー図解 東洋医学 基本としくみ』79～81頁 外山滋比古『思考の整理学』1∼16頁 福岡伸一『プリオン説はほんとうか？ タンパク質病原体質説をめぐるミステリー』118~151頁

タックプランシェ5秒静止達成！

やっとこさプランシェの入り口に立てました。

目標として取り組んだのは今回で二度目。

初回の挑戦は去年の8月で、全く出来ないまま時は過ぎ、暫く放置していました。

約半年の空白ということで喜びも一入です。

負荷が強烈なので焦らず徐々にステップアップしていきたいですね。

それでは、また明日。