記録(2021年4月14日)
記録(2021年4月14日)
読書1時間 |
◎(計6時間) |
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瞑想15分 |
◎ |
英語学習1時間 |
✖ |
ブログ更新 | ◎ |
運動 |
ジョグ40分、プッシュアップ100回、ハンドスタンドの練習 ジャンプオンザバー練習、ヒューマンフラッグ練習 マッスルアップジャンプオーバー練習、プルアップ23回 サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒1セット計5分(マウンテンクライマー、レインボウプランク、バイシクルクランチ、トランクカール、サイドレッグサークル左右、Vクランチ、ヒールタッチ) |
スワイショウ |
100回(計33600回) |
未回収分 |
読書624時間、英語学習45時間 |
回収分 | 読書5時間 |
読んだ本 |
それでは、また明日。