記録（2021年4月2日）

読書1時間	◎（計4時間）
瞑想15分	◎
英語学習1時間	✖
ブログ更新	◎
運動	ジョグ25分、プッシュアップ100回サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒2セット計10分（マウンテンクライマー、レインボウプランク、バイシクルクランチ、トランクカール、サイドレッグサークル左右、Vクランチ、ヒールタッチ）、ハンドスタンドの練習
スワイショウ	100回（計32500回）
未回収分	読書644時間、英語学習33時間
回収分	読書3時間
読んだ本	中村元『原典訳原始仏典上』346~364頁 Daniel Kahneman『Thinking, Fast and Slow』290頁白鳥早奈英『最新版知っておきたい栄養学』95～146頁仙頭正四郎監修『最新カラー図解東洋医学基本としくみ』28～30頁

ハンドスタンド、パイクプッシュアップにタックプランシェ。

練習してみて気づきましたが、これは肩への負荷が半端ない組み合わせ...

お陰様で肩回りが重鈍いです。

それでは、また明日。