2022-03-30から1日間の記事一覧
記録（2022年3月29日） 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ✖ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書683時間、瞑想15分 読んだ本 中村元編/石川響『ニルヴァーナ・ロードの風景 釈尊最後の旅』 …
記録（2022年3月29日） 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ✖ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書683時間、瞑想15分 読んだ本 中村元編/石川響『ニルヴァーナ・ロードの風景 釈尊最後の旅』 …