記録(2022年3月27日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書681時間 読んだ本 中村元編/石川響『ニルヴァーナ・ロードの風景 釈尊最後の旅』 岡潔『春宵…
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