記録(2022年3月12日) 読書1時間 ✖ 瞑想3分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Mountain Climber Twist→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書675時間 読んだ本 無し モーニング・ページ再開 書くというワークの重要性を…
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