記録（2023年2月3日）＊プランシェ達成したいな

読書	1時間（3時間/月） 夏目漱石『草枕』（書写） 岡本太郎『日本の伝統』
運動	ダンベルカール（12.5kg 両腕同時） 10 reps × 10 マウンテンクライマーツイスト 30 reps タックプランシェ 10 sec ストレートバーディップス100回
起床時刻	8：50起床

ストリートワークアウト熱が戻りつつあります。

プランシェを達成したい。

以前は、一日の運動ルーティンを絶対熟し、その上で、他のトレーニングをやる、

という効率の悪いやり方をしていましたが、

今は「好きな時に好きなようにトレーニングする、別にしなくても良い」

というやり方に切り替えました。

こちらの方がモチベーションも高く保てますし、

目標に直結したトレーニングを短期効率的に達成出来そうです。

それでは。