記録（2022年12月30日） 読書1時間 ◎（計1時間） 瞑想15分 ◎（計5分） 運動 ジョグ15分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ100回 腹筋トレ3分 未回収分 読書504時間（12月の読書時間計30時間） 読んだ本 夏目漱石『草枕』（書写） …