読書 1時間（18時間/月） 太宰治『太宰治全集 第一巻』 夏目漱石『草枕』（書写） 運動 ダンベルカール（12.5） 11, 10×9 マウンテンクライマーツイスト 30、20 起床時刻 7：30起床 「人間のもつとも悲痛の表情は涙でもなければ白髪でもなし、まして、眉間の…