読書 1時間（14時間/月） 太宰治『太宰治全集 第一巻』 夏目漱石『草枕』（書写） 運動 ダンベルカール（12.5kgずつを両腕同時） 8, 9, 10, 7 ,8 ,12 , 7, 2, 4, 3, 4, 3 マウンテンクライマーツイスト 30, 30, 30, 30 起床時刻 4：00起床 「出鱈目は、天才…