記録（2022年1月3日）＊ビタミンCとビタミンB群の過剰摂取開始

記録（2022年1月3日）

読書1時間	◎
瞑想15分	◎
英語学習1時間	◎
ブログ更新	◎
運動	ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Leg raises→V-Up→Trunk Curl→russian twist)各20秒2回計6分
スワイショウ	0回（計45300回）
未回収分	読書659時間
回収分	無し
読んだ本	ダニエル・カーネマン『ファスト&スロー あなたの意思はどのように決まるか？ 下』村井章子訳

ビタミンCとビタミンB群の過剰摂取開始

ビタミンCとビタミンB群の過剰摂取実験第二段。

また、ビタミンのサプリを過剰摂取していきます。

というか、1,2月は結構ヘビーで踏ん張らないといけないので、

体調を万全にするためにドーピング（摂取）します。

この際、プラセボだろうが何だろうが構わない！

摂取の条件

• 飲んでるもの（若干違うけど、大体これと同じ）
  
  • ビタミンCとビタミンBのサプリ

ディアナチュラスタイル ビタミンC 120粒 (60日分)

DHC ビタミンBミックス 徳用90日分

• 偶数時（6,8,10...）に上記のサプリを其々1錠ずつ飲む（約9~10錠/日）
  • 若しくは、糖質を多く食べた時、ストレスや疲労を感じた際に飲む

今回は、

• 平日は2食（朝、夜）、休日は3食

と食事の条件が前回と異なっています。

ひとまず、1月中は続けるつもりです。

気が向いたら1ヶ月続けた結果の報告をしますが、期待はしないで下され。

それでは、また明日。