えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

2021-08-02から1日間の記事一覧

記録(2021年8月1日)*ビタミンCを毎日5000mg摂取してみるという実験の結果(5/26~8/1)

記録(2021年8月1日) 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎(計3時間) ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT計5分(Squats→V-Up→Hollow Body Rock→Feet Elevated Crunch→Trunk Curl→russian twist)各25秒×2 スワイショウ 0回(計4110…