記録（2022年5月20日）＊肩を怪我した

記録（2022年5月20日）

読書1時間	◎
瞑想15分	◎
運動	ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→Mountain Climber Twist)各60秒計3分
未回収分	読書687時間
読んだ本	夏目漱石『草枕・二百十日』
起床時刻	6：30起床

肩を怪我した

先日、高鉄棒より落下し、肩と頭で地球の愛（重力）を受け止めました。

お陰様で、肩が痛みます。

腕は上がるので「余程酷い」と言う状態ではなさそうです。

が、鉄棒にぶら下がるのも困難な次第でして、

骨にヒビぐらいは入ってそうな具合ですね。

幸いにも、腕立伏せや腹筋トレは痛みを覚えずに行えるので、

毎日のルーティンワークも続けられています。

ただ、これが完治して今まで通りの動きが出来るまでには、

最低でも1月ぐらいはかかりそうです。

暫くは安静に過ごして、音楽の勉強に専念するとします。

鉄棒トレに打ち込んでいる皆様も気を付けて下さいね。

それでは、また明日。