記録（2022年5月19日）＊鉄棒技3種達成

記録（2022年5月19日）

読書1時間	◎
瞑想15分	◎
運動	ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→Mountain Climber Twist)各60秒計3分
未回収分	読書687時間
読んだ本	夏目漱石『草枕・二百十日』
起床時刻	6：30起床

鉄棒技3種達成

• アーチャープルアップ
  • 始めてやりました。最大は6回。
• 地獄周り
• Backward Roll on the Bar

練習中、高鉄棒から落ちました。肩と頭を打ちましたが、なんとか無事でした。

受け身ができるよう練習しておく必要がありそうです。

肩が痛いので鉄棒系のトレは暫くお休みですね。

それでは、また明日。