記録（2022年5月21日）
| 読書1時間 |
◎ |
| 瞑想15分 |
◎ |
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| 運動 |
ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回
HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→Mountain Climber Twist)各60秒計3分
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| 未回収分 |
読書687時間
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| 読んだ本 |
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| 起床時刻 |
6：30起床
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冷水シャワー再開
昨年の8月あたりから冬頃までやっていた冷水シャワー。
耐えられなくなってやめてしまいましたが、再開することにしました。
サイドバーの継続日数の風化された項目脱怠惰を用いてカウントします。
30秒/日で続けていきます。
それでは、また明日。
