記録（2021年6月14日）

読書1時間	◎
瞑想15分	◎
英語学習1時間	✖
ブログ更新	◎
運動	ジョグ25分、ハンドスタンドプッシュアップ100回 EMOMストレートバーディップス15回×4、10回×18 HIIT計7分(Squats→Mountain Climber→Knee to Elbow Plank→Rainbow Plank→Side Leg Circles left/right→Seated Knee Raises→Bicycle Crunch→Hollow Body Rock→Feet Elevated Crunch→Trunk Curl→V-Up)各30秒インターバル5秒
スワイショウ	700回（計38900回）
未回収分	読書613時間、英語学習89時間
回収分	無し
読んだ本	読書猿『独学大全　ー絶対に「学ぶこと」をあきらめたくない人のための55の技法』池田光『中村天風　怒らない　恐れない　悲しまない』

余計な、不必要な時間の使い方をしていることが多いように思えてきました。

毎日毎日繰り返すもんだから、それが当たり前で何らおかしなことではない、

と思い込んでしまっている活動がありそうです。

「時間を短縮して、楽にコンパクトにできる、それでも質を保持している」

ことを理想の状態として、生活の中の夾雑物を取り除くよう注力します。

それでは、また明日。