記録（2021年6月14日） 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、ハンドスタンドプッシュアップ100回 EMOMストレートバーディップス15回×4、10回×18 HIIT計7分(Squats→Mountain Climber→Knee to Elbow Plank→Rainbow Plank→Si…