記録（2021年6月13日）

読書1時間	◎（計4時間）
瞑想15分	◎
英語学習1時間	◎
ブログ更新	◎
運動	ジョグ25分、ハンドスタンドプッシュアップ100回 EMOMタックプランシェ5秒14回 HIIT計7分(Squats→Mountain Climber→Knee to Elbow Plank→Rainbow Plank→Side Leg Circles left/right→Seated Knee Raises→Bicycle Crunch→Hollow Body Rock→Feet Elevated Crunch→Trunk Curl→V-Up)各30秒インターバル5秒
スワイショウ	700回（計38200回）
未回収分	読書613時間、英語学習88時間
回収分	読書3時間
読んだ本	読書猿『独学大全　ー絶対に「学ぶこと」をあきらめたくない人のための55の技法』佐々典士『ぼくたちに、もうモノは必要ない。増補版』

それでは、また明日。