記録（2021年5月13日）

読書1時間	◎
瞑想15分	◎（計30分）
英語学習1時間	✖
ブログ更新	◎
運動	ジョグ25分、ハンドスタンドプッシュアップ100回、ドラゴンフラッグ35回プルアップ23回、マッスルアップ30回、ヒューマンフラッグの練習サーキットトレーニング各30秒休憩5秒1セット計5分2回（マウンテンクライマー、ニートゥーエルボープランク、レインボウプランク、サイドレッグサークル左右、バイシクルクランチ、リバースクランチ、トランクカール、Vクランチ）
スワイショウ	0回（計36000回）
未回収分	読書611時間、英語学習62時間、瞑想30分
回収分	瞑想15分
読んだ本	中村元『原典訳原始仏典下』308~314頁仙頭正四郎監修『最新カラー図解東洋医学基本としくみ』117～119頁三島由紀夫『不道徳教育講座』228~242頁

それでは、また明日。