えりまとの在る所

人生の質を向上させるため、今日も記録を綴ります。

記録(2021年1月22日)

記録(2021年1月22日)

読書1時間
瞑想15分

英語学習1時間

ブログ更新
運動

ジョギング20分、プッシュアップ100回、ヒューマンフラッグ練習

(マッスルアップ7回→ストレートバーディップス10回)2回

ハンドスタンド練習

スワイショウ 100回(計9000回)
未回収分

読書755時間、英語学習3時間、瞑想30分

回収分 無し
読んだ本

 2021年1月23日9時起床。5:40起床カウント0へ。

 

それでは、また明日。