記録（2021年1月12日）

読書1時間	◎
瞑想15分	◎
英語学習1時間	✖
ブログ更新	◎
運動	ジョギング20分、プッシュアップ100回、ハンドスタンド練習ヒューマンフラッグ数回、フロントレバー練習
スワイショウ	100回（計6300回）
未回収分	読書754時間、英語学習7時間
回収分	無し
読んだ本	ジャン・エルベール『霊性に生きる人ラーマクリシュナの教え』深澤孝訳 236~238頁ロジャー・ペンローズ『宇宙の始まりと終わりはなぜ同じなのか』竹内薫訳22∼27頁ナポレオン・ヒル『思考は現実化する下』田中孝顕訳 40∼48頁

腰が痛みます。ハンドスタンドとプッシュアップが原因のような...

ハンドスタンドを暫くお休みして、

プッシュアップのメニューも腰に負担がかかり辛いものに変えてみて様子を見ます。

それでは、また明日。