記録（12月13日）

記録（12月13日）

　　読書１時間：◎

　　瞑想１５分：◎

英語学習１時間：◎（計2時間）
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：プッシュアップ100回、ジョギング20分、マッスルアップ50回

　　　　　　　：壁ありハンドスタンド1分、ヒューマンフラッグ4回、Vクランチ50回

　スワイショウ：500回

未回収の良行動：読書759時間

回収分の良行動：英語学習1時間

読んだ本

• ニーチェ『ツァラトゥストラ』手塚富雄訳　518~570頁

 それでは、また明日。