2020-12-13 記録（12月12日） 記録 記録（12月12日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：× ブログ更新：◎（朝） 運動：プッシュアップ100回、ジョギング20分、フロントレバーの練習3回 ：壁ありハンドスタンド1分、ヒューマンフラッグ4回、Vクランチ50回 スワイショウ：500回 未回収の良行動：読書759時間、英語学習1時間 回収分の良行動：無し 読んだ本 ニーチェ『ツァラトゥストラ』手塚富雄訳 500~518頁 宮坂昌之『免疫力を強くする 最新科学が語るワクチンと免疫のしくみ』70∼100頁 ＊9時過ぎ起床。5:40起床のカウントを0へ。 ＊怠惰発生。脱怠惰カウントを0へ。 それでは、また明日。
