2020-12-09 記録（12月8日） 記録 記録（12月8日） 読書１時間：◎（計2時間） 瞑想１５分：× 英語学習１時間：× ブログ更新：◎（朝） 運動：プッシュアップ100回、ジョギング20分 ：フロントレバーの練習、ヒューマンフラッグ数回 ：ジャンプオーバーマッスルアップ数回 スワイショウ：0回 未回収の良行動：読書759時間、英語学習1時間、瞑想30分 回収分の良行動：読書1時間 読んだ本 宮坂昌之『免疫力を強くする 最新科学が語るワクチンと免疫のしくみ』1~49頁 ニーチェ『ツァラトゥストラ』手塚富雄訳 406~427頁 ＊お菓子を食す。食事制限のカウントを0へ。 ＊怠 惰 発 生。脱怠惰のカウントを0へ。 脳と精神が腐っている... それでは、また明日。
