記録（12月9日）

記録（12月9日）

　　読書１時間：◎

　　瞑想１５分：◎（計45分）

英語学習１時間：×
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：プッシュアップ100回、ジョギング20分、フロントレバーの練習2回

　　　　　　　：壁ありハンドスタンド1分、ヒューマンフラッグ2回

　スワイショウ：500回

未回収の良行動：読書759時間、英語学習2時間

回収分の良行動：瞑想30分

読んだ本

• ニーチェ『ツァラトゥストラ』手塚富雄訳　427~454頁

 それでは、また明日。