2020-12-03 記録（12月2日） 記録 記録（12月2日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：◎（計5時間） ブログ更新：◎（朝） 運動：プッシュアップ100回、ジョギング20分、縄跳び100回 ：（マッスルアップ2回→ストレートバーディップス10回）10回 ：（マッスルアップ→ストレートバーディップス 5→プルアップ 5）×3 ：壁ありハンドスタンド1分、フロントレバー関連15回程度 スワイショウ：500回 未回収の良行動：読書760時間 回収分の良行動：英語学習4時間 読んだ本 ニーチェ『ツァラトゥストラ』手塚富雄訳 265～284頁 それでは、また明日。
