記録（8月24日）

 記録（8月24日）

　　読書１時間：◎（計6時間）

　　瞑想１５分：◎（計30分）

英語学習１時間：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：ジョグ20分（計460分→計480分）

　　　　　　　：フロントレバーの練習、ステッパー1時間

　　　食事制限：9日目

　スワイショウ：500回（計155000回）

　　　　脱怠惰：31日目

未回収の良行動：読書868時間

回収分の良行動：読書5時間

読んだ本

• 超越瞑想と悟りー永遠の真理の書「バガヴァッド・ギーター」の注釈 P140~166
• 新約聖書 p436~447
• 霊性に生きる人ラーマクリシュナの教え p114~118
• 倒れない計画術 p88~269（読了）
• 孤独を楽しむ力 p1~74

それでは、また明日。