記録（8月16日）

 記録（8月16日）

　　読書１時間：◎（計2時間）

　　瞑想１５分：◎

英語学習１時間：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：ジョグ20分（計300分→計320分）

　　　　　　　：フロントレバーの練習、ヒューマンフラッグの練習

　　　　　　　：プルアップ5回→マッスルアップ→ディップス10回→プルアップ5回×3

　　　食事制限：1日目

　スワイショウ：500回（計151000回）

　　　　脱怠惰：23日目

未回収の良行動：読書908時間

回収分の良行動：読書1時間

それでは、また明日。