記録（8月16日） 読書１時間：◎（計2時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ20分（計300分→計320分） ：フロントレバーの練習、ヒューマンフラッグの練習 ：プルアップ5回→マッスルアップ→ディップス10回→プルアップ5回×3…