記録（8月12日）

 記録（8月12日）

　　読書１時間：◎（計2時間）

　　瞑想１５分：◎

英語学習１時間：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：ジョグ20分（計220分→計240分）

　　　　　　　：フロントレバーの練習、腹筋トレーニング30分

　　　食事制限：8日目（18日まで制限）

　スワイショウ：500回（計149000回）

　　　　脱怠惰：19日目

未回収の良行動：読書909時間

回収分の良行動：読書1時間

それでは、また明日。