記録（8月3日）

記録（8月3日）

　　読書１時間：×

　　瞑想１５分：◎

英語学習１時間：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：ジョグ20分（計40分→60分）

　　　　　　　：マッスルアップ10回、ヒューマンフラッグの練習

　　　　　　　：フロントレバーの練習、タックプランシェの練習

　　　食事制限：0日目（饅頭を食べる）

　スワイショウ：500回（計144500回）

　　　　脱怠惰：11日目

未回収の良行動：読書905時間

回収分の良行動：無し

ここ最近はコロナ対策のために、体温を測ることが多いですよね。

そこで数年前と比べ平熱が上がっていることに気が付きました。

数年前までの平熱は36.5度。現在は約36.9度です。

原因は、まぁ、恐らく食習慣と運動による生活の改善でしょうね。

（+入浴も関係がありそう）

とりあえず今のやり方を続けていくことにします。

それでは、また明日。