2020-07-30 記録（7月29日） 記録 記録（7月29日） 読書１時間：× 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ0分（計560分） ：腕立伏せ0回（計2650回） ：縄跳0回（計27800回） ：マッスルアップ0回（計735回） ：ディップス0回（計860回） ：プルアップ0回（計830回） ：チンアップ0回（計810回） ：Lシット0分（計25分） 食事制限：37日目（8月2日まで制限） スワイショウ：500回（計142000回） 脱怠惰：6日目 未回収の良行動：読書910時間 回収分の良行動：無し それでは、また明日。
