えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

記録(7月30日)

記録(7月30日)

  読書1時間:◎(計2時間)

  瞑想15分:◎

英語学習1時間:◎
  ブログ更新:◎(朝)
     運動:ジョグ20分(計560分→計580分

       :腕立伏せ350回(計2650回→計3000回)

       :縄跳2200回(計27800回→計30000回

       :マッスルアップ5回(計735回→計740回)

       :ディップス40回(計860回→計900回)

       :プルアップ70回(計830回→計900回)

       :チンアップ50回(計810回→計860回)

       :Lシット5分(計25分→計30分)

   食事制限:38日目(8月2日まで制限)

 スワイショウ:500回(計142500回)

    脱怠惰:7日目

未回収の良行動:読書909時間

回収分の良行動:読書1時間

 

それでは、また明日。