記録(7月30日)
記録(7月30日)
読書1時間:◎(計2時間)
瞑想15分:◎
英語学習1時間:◎
ブログ更新:◎(朝)
運動:ジョグ20分(計560分→計580分)
:腕立伏せ350回(計2650回→計3000回)
:縄跳2200回(計27800回→計30000回)
:マッスルアップ5回(計735回→計740回)
:ディップス40回(計860回→計900回)
:プルアップ70回(計830回→計900回)
:チンアップ50回(計810回→計860回)
:Lシット5分(計25分→計30分)
食事制限:38日目(8月2日まで制限)
スワイショウ:500回(計142500回)
脱怠惰:7日目
未回収の良行動:読書909時間
回収分の良行動:読書1時間
それでは、また明日。