記録（7月29日） 読書１時間：× 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ0分（計560分） ：腕立伏せ0回（計2650回） ：縄跳0回（計27800回） ：マッスルアップ0回（計735回） ：ディップス0回（計860回） ：プルアップ0回（計830…