記録（7月27日）

記録（7月27日）

　　読書１時間：◎

　　瞑想１５分：◎

英語学習１時間：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：ジョグ20分（計540分→計560分）

　　　　　　　：腕立伏せ150回（計2500回→計2650回）

　　　　　　　：縄跳1200回（計26600回→計27800回）

　　　　　　　：マッスルアップ15回（計710回→計725回）

　　　　　　　：ディップス30回（計800回→計830回）

　　　　　　　：プルアップ30回（計780回→計810回）

　　　　　　　：チンアップ30回（計780回→計810回）

　　　　　　　：Lシット1分（計24分→計25分）

　　　食事制限：35日目（8月2日まで制限）

　スワイショウ：500回（計141000回）

　　　　脱怠惰：4日目

未回収の良行動：読書908時間

回収分の良行動：無し

それでは、また明日。