記録（7月27日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ20分（計540分→計560分） ：腕立伏せ150回（計2500回→計2650回） ：縄跳1200回（計26600回→計27800回） ：マッスルアップ15回（計710回→計725回） ：ディッ…